06. oktober 2020 - 18:45 tot 20:45
Pleine Conscience à Bruxelles - Catherine Van Veeren, Forest
Deel het op:

Apprivoiser le Stress - Cycle MBSR en présentiel mardi soir | dinsdag, 06. oktober 2020

8 semaines pour apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience, pour favoriser la construction d'une nouvelle attittude à l'égard des pensées, des émotions et des sensations corporelles désagréables.



Au cours de ces 8 semaines une attention particulière est portée :

​- aux ruminations négatives, aux émotions et au ressenti corporel associés à ces ruminations,

- au mode de fonctionnement du mental (pilotage automatique) qui nous éloigne sans cesse de l’expérience vécue dans le présent,

- aux mécanismes et manifestations du stress



Nous apprivoisons ainsi, pas à pas, notre réactivité habituelle et apprenons non plus à réagir au stimulus mais à y répondre.



nfo et inscription : http://www.pleineconscience-meditation.be/cycles-mbsr-8-semaines.html